Dieses Tool hilft dir, weniger von mir abhängig zu sein und selbstverantwortlicher zu werden und diese Spannungszustände, Not und Reaktion zu entschärfen.
Der tägliche Rückblick ist ein Tool, das mich seit mehr als 7 Jahren begleitet. Wenn Sie es täglich tun, assimilieren Sie es und beobachten sich wiederholende Muster, die in Ihrem Leben existieren.
Du kannst nur lieben, was du kennst, und du kannst nur heilen, was dir bereits bewusst ist.
Es ist wichtig, dies schriftlich und nicht im Kopf zu tun, da wir sonst am Ende rationalisieren statt befreien. Wenn man es verbunden macht, kann es sogar zu einer somatischen Freisetzung kommen.
Was mir an dieser Praxis am meisten Spaß macht, ist, dass Sie aufhören, der Außenwelt die Schuld zu geben, weil Sie erkennen, wie Sie das, was mit Ihnen passiert, geschaffen haben, und dass Sie daher auch den Verlauf dessen, was Sie erleben, ändern können.
Für ängstliche Menschen wie mich hat mir dieser tägliche Rückblick VIEL Seelenfrieden und Entspannung gebracht.
Es ist ein Werkzeug, das ich Ihnen zu Beginn unserer Sitzungen gebe, weil ich denke, es ist wichtig, dass Sie etwas haben, das Sie dazu bringt, sich selbst über den therapeutischen Raum hinaus kennenzulernen. Mit diesen Tools entdecken Sie, wie Ihr Leben zu einem magischen Labor wird.
Eine Zeit lang nannte ich diese Aktivität „unser Gift in Nektar verwandeln“, denn wenn du deine Dunkelheit kennst, kannst du das Licht sehen, das auch in ihr steckt, die Schönheit, die deine Dunkelheit mit Klauen und Kraft schützen und verteidigen will.
In dem Moment, in dem du dich sicher gefühlt hast, entspannte sich unsere Dunkelheit und wir wussten, dass DU das Sagen hast und dass sie dich nicht beschützen muss.
